วิธีดูกราฟคลื่นสมอง ผลการฝึกสมาธิ จากการวัดค่าจากเครื่อง Muse HeadBand

สำหรับท่านใดที่ต้องการตรวจสอบการเข้าสมาธิว่าได้ผลดีหรือไม่นั้น เจ้าเครื่อง Muse HeadBand สามารถแสดงผลลัพธ์ออกมาในรูปแบบของกราฟที่เข้าใจได้ง่าย จัดว่าเป็นเครื่องมือวิทยาศาสตร์อีกตัวหนึ่งที่สร้างออกมาเพื่อสนับสนุนการฝึกสมาธิอย่างเต็มรูปแบบ

วันนี้ผมจะนำเสนอวิธีดูกราฟแบบง่ายๆ เพื่อให้เข้าใจการวัดผลของการฝึกสมาธิจากเครื่อง Muse HeadBand



จากรูปเราจะเห็นได้ว่ามีการแสดงกราฟคลื่นยุกยิกซึ่งผู้ที่ยังไม่เคยใช้เครื่อง Muse อาจจะยังไม่เข้าใจถึงการแสดงค่าต่างๆ หากเราสังเกตุที่แถวสีม่วงๆทางด้านซ้ายมือบริเวณกราฟ เราก็จะเห็นว่ามีแถบสีม่วงไล่เฉดสีจากสีเข้มไปจนถึงสีอ่อน

สีม่วงเข้ม : หากกราฟวิ่งอยู่ในโซนแถมสีม่วงเข้ม แสดงว่าคุณจิตสงบ
สีม่วงอ่อน : หากกราฟวิ่งไปแตะในโซนนี้ แสดงว่าคุณเริ่มฟุ้งซ่านในระดับกลาง
สีม่วงจาง : หากกราฟวิ่งถึงขึ้นสูงสุด แสดงว่าคุณคิดเยอะ กำลังอยู่ในโหมดตื่นตัว (ความคิดฟุ้งซ่านอันประกอบไปด้วย มีแรงปรารถนา)

กราฟคลื่นสมองที่วิ่งขึ้นลงนั้นหากอยู่ในโซนใดๆอย่างต่อเนื่อง แสดงว่าจิตเราอยู่ระดับนั้นๆ เช่นถ้าวิ่งอยู่ในโซนม่วงเข้มต่อเนื่องนั่นคือเราสามารถคุมจิตให้สงบต่อเนื่องได้ ส่งผลให้คลื่นสมองราบเรียบและผ่อนคลาย

ไอคอนนกสีฟ้า : คือ คะแนนที่เราได้รับเมื่อเข้าสู่ความสงบอย่างต่อเนื่อง
ไอคอนดาว : คือ คะแนนระลึกรู้ตัวเมื่อขณะที่จิตฟุ้งซ่านแล้วเราปรับจิตให้กลับมาสงบดังเดิม
เพรช : คือจำนวน Point ของ Muse ที่เราทำสมาธิต่อเนื่อง ยิ่งทำสมาธินานยิ่งได้ Point มาก

หมายเหตุ : การทำสมาธิ โปรแกรมมีการให้ Level ด้วยนะ



จากรูป เราจะเห็นได้ว่าการทำสมาธิอยู่ในโซนของแถบม่วงเข้มด้านล่างสุด สามารถสังเกตแถบม่วงเข้มได้บริเวณด้านซ้ายมือสุดของกราฟ นอกจากนี้ยังปรากฎรูปนกสีฟ้าต่อเนื่องซึ่งแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิครั้งนี้มีความสงบต่อเนื่องนั่นเอง



จากรูป เราจะเห็นได้ว่ามีคลื่นของกราฟที่สูงขึ้นไปถึงระดับกลาง (แถบสีม่วงอ่อน) ซึ่งแสดงการเริ่มมีความคิดฟุ้งซ่านอ่อน จากกราฟภาพรวมจะพบว่าการทำสมาธิครั้งนี้มีความสงบเป็นพักๆ และยังมีความฟุ้งซ่านอยู่



จากรูป มีคลื่นกราฟบางส่วนที่พุ่งขึ้นสูงถึงขีดสุด (แถบสีม่วงจาง) ซึ่งแสดงว่าการทำสมาธิมีบางช่วงที่เราเผลอคิดฟุ้งซ่านหรือคิดปรารถนาบางอย่าง อย่างแรงกล้า ทำให้กราฟพุ่งสูงกลายเป็นสภาพวะการตื่นตัว

หมายเหตุ : คลื่นยิ่งเรียบเท่าไหร่ (ความแหลมๆของปลายคลื่น) ยิ่งหมายความว่าเราสามารถทำให้จิตสงบได้มากขึ้นเท่านั้น



 

  เมื่อวันที่ : 2020-03-10 22:25:29